Hur går det till?KBT utvecklades först som en metod för behandling av ångestsjukdomar och depression. Nu används den vid många andra besvär och metoden har ett omfattande forskningsstöd för ett stort antal mänskliga problemområden.
Vanligtvis träffas klienten och terapeuten vid fem till tjugo tillfällen beroende på behov och aktuell problematik. Ett behandlingstillfälle kallas inom KBT en session och varje session brukar omfatta mellan 45 minuter och en timme. Klienten och terapeuten arbetar tillsammans med att kartlägga klientens situation och man gör en beteendeanalys för att kartlägga samspelet mellan klienten och hans eller hennes omgivning. Utifrån beteendeanalysen arbetar man sedan med att förändra dysfunktionella handlingsmönster samt att hitta alternativ till tankar och känslor som inte är ändamålsenliga. Vid varje session bestäms en arbetsplan, en agenda, som syftar till att ge samtalet en struktur och föra behandlingen i rätt riktning. Sessionen avslutas med att klienten väljer en hemuppgift till nästa tillfälle. Hemuppgifterna är centrala inom KBT och innebär att behandlingsarbetet fortsätter mellan sessionerna. Hemuppgifterna består ofta av att man testar nya tankesätt, antaganden och beteenden i verkligheten. Det är av vikt att de ger klienten en rimlig utmaning. |
Våra tjänster |