KBT- Utveckling genom förändring av tankar och beteenden

  • Känner du dig otillräcklig och tar stressen över för ofta?
  • Lider du av en återkommande känsla av oro eller ångest?
  • Ältar eller grubblar du på ett sätt som påverkar ditt liv och din vardag på ett negativt sätt? 
  • Har du svårt att komma ner i varv och sova om nätterna?
  • Är du rädd för att inte duga eller misslyckas?

Om du är motiverad och redo för en förändring så kan kognitiv beteendeterapi, KBT, vara rätt metod för dig. KBT är egentligen ett samlingsnamn för en rad olika empiriskt baserade behandlingstekniker som kombineras i olika program beroende på individens aktuella problematik. Det är en strukturerad och aktiv terapiform som är mer inriktad på nuet och framtiden än på det förflutna, och syftet med terapin är att förändra individens tanke- och handlingsmönster för att uppnå en bättre fungerande vardag.
Sök behandling för:
 

Kontakt

Mottagning Malmö: Spångatan 20A

Mottagning Falsterbo: Norra Vånggatan 1

Tel: +46 723 142911
Email: sarah@lilliehook.se